フィットネス

ヨガやピラティス、ストレッチなどを自宅で行っている方、正しいフォームで出来ていますか？ やり方はこれで合ってるのかな？ 正しい姿勢で出来てるかな？ と不安に思っている方もいらっしゃるのではないでしょ...