ヨガやピラティス、ストレッチなどを自宅で行っている方、正しいフォームで出来ていますか？
やり方はこれで合ってるのかな？
正しい姿勢で出来てるかな？
と不安に思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
自宅でのフィットネスは一人で行うため、正しく出来ているかどうか分かりにくいですよね。
そんなときは、プロの先生に指導してもらうのが確実な方法ですが、
先生に習いたいけど、なかなかジムやスタジオに通えない…
という方もいらっしゃると思います。
そんな方にオススメなのが「オンラインフィットネス」です。
自宅にいながら、プロのインストラクターによるレッスンが受けられますよ。
また、オンラインフィットネスは
初心者なので基本・入門編からじっくり教わりたい
妊娠中だけどマタニティヨガをやってみたい
という方にもオススメです。
自宅で自分のペースで出来るので、周りの目を気にすることなく、焦らずにできますよ。
予定に合わせて好きな時間にレッスンが受けられるので、ズボラさんでもきっと続けられるはずです。
気になる方は、下記を参考にしてみてくださいね。
オンラインフィットネスとは
自宅でパソコンやスマホ、タブレットを通じて、インストラクターから指導を受けながら行うフィットネスです。
- 運動不足を解消したい
- 健康のためにヨガを始めてみたい
- 肩こりに効果的なストレッチを教えてほしい
- 簡単にできるヨガやピラティスを習いたい
といった方にオススメです。
自己流で行うよりも、きちんとしたやり方を教えてもらうほうが効果がありそうですよね。
様々なレッスンの中から受けたいものを選び、好きな時間にレッスンを受けるシステムになっています。
人目を気にせず、自宅でリラックスした状態でレッスンを受けることができますよ。
自宅でのフィットネスは手軽さが魅力ですが、一人なのでなかなかモチベーションが続かないこともあると思います。
オンラインフィットネスなら、インストラクターに指導してもらえるので、スタジオでレッスンを受けるような臨場感が味わえます。
続けるのが楽しくなりますよ。
オンラインフィットネスのメリット
自宅で行えるオンラインフィットネスには様々なメリットがあります。
家でできる
オンラインなので、自宅のパソコンやスマホでレッスンが受けられます。
ジムやスタジオに通う必要がありません。
インストラクターから効果のあるポーズを教えてもらえる
プロのインストラクターから指導が受けられるので、自己流で行うよりも効果的です。
動画で繰り返し見れる
リアルタイムのレッスンに加えて、レッスン動画が見られます。
繰り返し復習ができますよ。
豊富なレッスンメニューから好きなものが選べる
たくさんのレッスンメニューがあり、受けたいものを選べます。
初心者向け、中級者向けなど、自分のレベルに合わせて受けることができますよ。
朝や夜のスキマ時間を活用できる
自宅でできるので、ちょっとした空き時間を使って運動ができます。
日中忙しい方でもスキマ時間なら作れそうですよね。
有名な先生・インストラクターに教えてもらえる
従来なら、
この先生に教えてもらいたいな
と思っても、先生のいる都市部のスタジオまで行く必要がありました。
遠方に住んでいる方はなかなか行けませんよね。
オンラインフィットネスなら、レッスンを受けたい先生を選んで指導が受けられますよ。
無料体験ありで初めてでも安心
初めての方には、無料体験レッスンがあります。
体験してみて「続けたいな」と思ったら入会すればいいですし、もちろん入会しなくてもOKです。
店舗ではないので、引き止められたり勧誘を受けることがありません。
じっくり検討することができますよ。
オンラインヨガ「SOELU」のオンラインフィットネス
オンラインでレッスンが受けられるヨガスタジオ「SOELU」のご紹介です。
レッスンの数は100以上！
ヨガやピラティス、ストレッチなど、100種以上のレッスンから好きなものを選んで受講できます。
キャンセルや途中参加もOK
レッスン開始30分前までキャンセルが可能で、途中参加もOKです。
ライブレッスンとビデオレッスン
レッスンには、
- リアルタイムでインストラクターと繋がる「ライブレッスン」
- 最短5分〜でビデオを見ながらできる「ビデオレッスン」
の2種類があります。
「ライブレッスン」でインストラクターから指導を受け、「ビデオレッスン」で復習する、という使い方ができるのです。
「ビデオレッスン」は、会員であれば24時間いつでも見放題。
スキマ時間を有効に使うことができますよ。
30日100円でレッスンが受け放題！
トライアル特典として、最初の30日は100円でレッスンが受けられます。
お試し期間中はいつでも解約OKです。
オンラインヨガ「SOELU」のレッスンを受ける方法
初めての方は、無料体験レッスンを1回無料で受けられます。
- 「レッスン一覧」から受けたいレッスンを選んで予約をする
- レッスン5分前になったら、パソコンやスマホからルームに入室してレッスンスタート！
レッスンを受ける際は、ヨガマットがあると便利です。(大きめのバスタオルでも代用できます)
横になっても体がはみ出さず、かつ自宅の床に敷けるサイズのものを選びましょう。
まとめ：オンラインフィットネスなら、自宅で正しいフォームが身につく
オンラインフィットネスは、ジムやスタジオに行かなくても指導が受けられる、とっても便利なサービスです。
「ジム通いがなかなか続けられなかった」という方でも、自宅で受けるレッスンなら続けやすいのではないでしょうか。
自己流ではない正しいフォームを教わって、効果的なフィットネスをはじめてみませんか？
